011高岳的魔鬼訓練中午兩個(gè)多小時(shí)的訓練，讓高岳在下午的文綜課上犯了困，
眼皮子總是打架，以前這種時(shí)候總有吳曉彤在背后用筆尖提醒他，在經(jīng)歷了“表白門(mén)”后，
吳曉彤都不再理他了。老師們對正和周公努力搏斗的高岳，
也都是抱著(zhù)睜一只眼閉一只眼的態(tài)度。接手班級之前，
他們從班主任周海洋那里了解到了高岳的情況，再加上之前兩天班上發(fā)生的事件，
對于這樣一個(gè)靠父母關(guān)系插班進(jìn)來(lái)的體育生，只要在課堂上不搗亂他們就心滿(mǎn)意足了。
下午放學(xué)吃過(guò)飯，高岳在規定的五點(diǎn)鐘之前，早早地就來(lái)到了操場(chǎng)集中。
今天的訓練課是在操場(chǎng)進(jìn)行5000米的耐力跑步。
耐力跑步是吳東北為籃球隊制定的一種提高隊員身體耐力的跑步方法，
有點(diǎn)類(lèi)似于自由式跑步，要求隊員們不管用什么方法，
只要能在規定的時(shí)間內跑完任務(wù)距離就算通過(guò)。吳東北以前是一名專(zhuān)業(yè)的籃球運動(dòng)員，
入選過(guò)華北省青年籃球隊，還曾經(jīng)在正規聯(lián)賽中打過(guò)一段時(shí)間，因為身體受過(guò)一次重傷，
所以很早就選擇了退役，輾轉之下來(lái)到漢北一中當了一名體育老師。雖然不再打球，
但他心里對籃球的夢(mèng)想還在，憑借著(zhù)自己職業(yè)籃球運動(dòng)員的出身，
在漢北一中組建了籃球專(zhuān)業(yè)隊，致力于在學(xué)生中發(fā)掘培養優(yōu)秀的籃球苗子。
因為打過(guò)職業(yè)聯(lián)賽，吳東北很清楚一個(gè)優(yōu)秀的籃球運動(dòng)員，
除了具備精湛的籃球技術(shù)之外，更要具備優(yōu)秀的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)包括很多方面，
像力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。在國內很多運動(dòng)員的潛意識里，
往往把身體素質(zhì)的訓練集中在力量、速度上面，往往會(huì )忽略對耐力、靈敏等方面的培養。
這是一個(gè)很致命的誤區。在一場(chǎng)高強度的籃球比賽在中，隨著(zhù)體力的下降，
球員的技戰術(shù)水平也會(huì )隨之受到影響，沒(méi)有充沛的體力作為支撐，
一名運動(dòng)員是無(wú)法將自己的真實(shí)水平完全發(fā)揮出來(lái)的，
也無(wú)法保證在一場(chǎng)比賽中能夠穩定而持續的發(fā)揮。
所以吳東北在除了保證隊員們力量、速度等方面的訓練外，
還有意加強了對耐力等其他方面的訓練，
最起碼這樣能保證在一場(chǎng)比賽中有了和對手死磕到底的底氣。
以前的高岳對每個(gè)星期進(jìn)行兩次的這種訓練很是不以為然，認為這不過(guò)就是一項長(cháng)跑，
和他每天早上的跑操沒(méi)什么區別。與其把時(shí)間浪費在這里，
還不如把時(shí)間更多的利用在籃球的技戰術(shù)訓練上，所以他在這項訓練課中顯得很隨意，
總是抱著(zhù)一種應付的心態(tài)完成林東北布置的任務(wù)。因為愛(ài)惜高岳驚人的籃球天賦，
吳東北也沒(méi)有過(guò)多的指責他。而到后來(lái)全國聯(lián)賽比賽開(kāi)始后，
高岳才開(kāi)始體會(huì )到吳東北當初的良苦用心。一開(kāi)始的初賽，因為對手實(shí)力不強，
高岳還沒(méi)感覺(jué)到體力上的不足。在進(jìn)入復賽之后，實(shí)力強勁的漢北五中和漢北十五中，
對漢北一中作好了針對性的防守準備，
在比賽中常常用兩名或者三名球員對高岳進(jìn)行包夾防守，
雖然憑借著(zhù)自己過(guò)硬的實(shí)力屢屢幫助球隊領(lǐng)先，但由于體力的過(guò)度消耗，高岳幾次被換下場(chǎng)。
在高岳下場(chǎng)后，球隊因為缺乏穩定的得分點(diǎn)又很快被對手追平甚至反超。
雖然最終贏(yíng)得了比賽，但比賽的過(guò)程卻是十分驚心動(dòng)魄，都是最后幾個(gè)球才決出的勝負。
體力方面暴露出來(lái)的問(wèn)題讓高岳現在吸取了教訓，
對這種訓練也開(kāi)始變得重視和認真起來(lái)。訓練開(kāi)始后，高岳一改往日的漫不經(jīng)心，
按照教練講述的要領(lǐng)，在自由跑步的過(guò)程中，盡量去感受自己的身體，
去尋找最合適的運動(dòng)節奏。5000米的距離并不短，圍著(zhù)操場(chǎng)要跑12圈半。
大家一開(kāi)始還有說(shuō)有笑，但是隨著(zhù)圈數的增加，一些隊員開(kāi)始慢慢地亂了節奏。
高岳沒(méi)有刻意去與身邊的隊友進(jìn)行比拼，而是時(shí)刻在調整自己的呼吸節奏和步伐節奏，
讓身體始終保持在一種很和諧的運動(dòng)狀態(tài)之中。六圈下來(lái)，
高岳的呼吸仍然顯得比較平穩，而其他有一些隊員已經(jīng)氣喘如牛了。跑到第十圈，
高岳依然顯得有些從容，而一些隊員明顯有些體力不支了。完成最后的半圈，
高岳都沒(méi)有注意到他是第一名跑完的。在一旁的監督的吳東北，
注意到了高岳在跑步過(guò)程中的種種表現，臉上露出了一絲驚訝又欣慰的笑容。
對這種訓練，高岳之前向他提過(guò)幾次意見(jiàn)說(shuō)要縮短訓練的次數，覺(jué)得太浪費時(shí)間，
為此他還有過(guò)一次罷訓，要不是看中高岳過(guò)人的籃球天賦，是個(gè)有前景的好苗子，
他早就把高岳開(kāi)除籃球隊了。今天高岳像是突然開(kāi)了竅，開(kāi)始認真訓練了，
這讓吳東北頗感驚奇。本來(lái)吳東北還打算，要是高岳像往常那樣敷衍了事，
那他今天正好“新仇舊恨”一起報?！霸栏?，你沒(méi)跑完吧。我靠，你又偷懶，
我要告訴教練?！瘪R亦俊是第六個(gè)跑完的，足足慢了高岳有一圈，
他氣喘吁吁地來(lái)到高岳身邊，喘著(zhù)粗氣問(wèn)道。大熱天的跑完5000米，
大家都累得一臉猙獰，渾身像是從水里剛撈起來(lái)似的，可高岳看起來(lái)要比別人輕松不少。
“我說(shuō)眼鏡，你哪只眼睛看到我沒(méi)跑完?！备咴罌](méi)空跟馬亦俊多解釋?zhuān)?/p>
順著(zhù)跑道又走了半圈，讓身體慢慢平靜下來(lái)。等所有人都完成了規定任務(wù)后，
吳東北才開(kāi)始下一個(gè)項目的訓練。所有項目完成后，看時(shí)間也差不多了，
吳東北就把大家集合訓話(huà)，先是點(diǎn)名表?yè)P了今天訓練完成出色的幾名隊員，
接著(zhù)重新講解了訓練的要點(diǎn)，最后交待了明天早上的集訓任務(wù)，才讓大家解散。
兩個(gè)半小時(shí)的身體訓練終于結束，隊員們“轟”地一聲就地解散了，
紛紛朝著(zhù)寢室樓的方向走去。大家現在最想做的就是回到寢室洗個(gè)澡，
把身上的這身臭汗沖掉。高岳一個(gè)人走在人群后面，漸漸地和大家的距離越拉越遠。
在經(jīng)過(guò)一條岔路時(shí)，他忽然轉身往另一條路走去。那是通往籃球訓練館的路。
“吱呀”——高岳推開(kāi)籃球館的大門(mén)，又掩上?；@球訓練館晚上并不開(kāi)放，
不過(guò)高岳為了方便自己的訓練，早就找吳東北配了把鑰匙。
日落前的余暉透過(guò)二樓的大玻璃窗傾灑下來(lái)，空蕩蕩的籃球館里顯得很是昏暗。
高岳沒(méi)有開(kāi)燈，他不想讓老師發(fā)現。走到場(chǎng)邊，高岳撿起一個(gè)籃球，
借著(zhù)這最后的余暉在球場(chǎng)上開(kāi)練起來(lái)。
起跳、升到最高點(diǎn)、快速出手……最熟悉的、最簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作，
高岳不知疲倦地重復了一遍又一遍。夜幕完全落了下來(lái)，球館陷入了一片黑暗之中，
連籃筐的位置都看不到了。短暫的消寂之后，傳來(lái)了皮球撞擊地板的聲音。
借著(zhù)天黑，在完全看不見(jiàn)的情況下，高岳又練起了運球。
這種盲人似運球是一種能很快提升球感的訓練方法，高岳以前經(jīng)常這么練。
先是最簡(jiǎn)單的單手輪流運球，等適應之后，接著(zhù)練習雙手同時(shí)運球，
再接下來(lái)是胯下和背后運球。雖然最開(kāi)始還是有些生疏，出現了一些失誤，
但慢慢高岳就找到了以前的感覺(jué)，到后面越來(lái)越自如了。黑暗中，什么也看不清，
只有籃球與地板的拍擊聲，在空蕩蕩的球館里不?；厥幹?zhù)。忽地，
球館四周的大燈“刷”一下同時(shí)亮起了起來(lái)，這讓完全沉浸在黑暗中的高岳一時(shí)沒(méi)能適應，
下意識地抬手遮住眼睛，手中的籃球一下子脫離了手，朝大門(mén)的方向滾去。
球一直滾到一個(gè)大個(gè)子的身前，被他彎腰撿了起來(lái)。高岳挪開(kāi)擋住眼睛的手，
看到吳東北正站在籃球館大門(mén)那兒?！皡墙叹?？你怎么來(lái)了？”高岳驚訝地問(wèn)道。
“我在外面經(jīng)過(guò)，聽(tīng)到里面有聲響，就進(jìn)來(lái)看看，沒(méi)想到是你在練球。
”吳東北關(guān)上球館大門(mén)，走上球場(chǎng)，在三分線(xiàn)往里一步，
以非常標準的姿勢把手里的籃球投了出去。皮球劃出一道優(yōu)美的弧線(xiàn)，“刷”地鉆進(jìn)了籃筐。
剛才吳東北一直球館外看高岳在里面摸黑訓練，因為怕時(shí)間太久影響到他的視力，
這才進(jìn)來(lái)幫他把燈開(kāi)了?！皡墙叹?，對不起，我就是想進(jìn)來(lái)練會(huì )球。
”籃球館晚上不開(kāi)放，高岳這么做是違反了學(xué)校規定，吳東北完全有理由以此來(lái)懲罰他。
“沒(méi)事，以后你可以天天來(lái)練，學(xué)校那邊我去幫你說(shuō)?！彼坪跽埣倩貋?lái)之后，
高岳像變了一個(gè)人，不再像以前那么獨來(lái)獨往，訓練也變得更加刻苦和認真了，
而這正是吳東北希望看到的，他現在心里高興還來(lái)不及，怎么會(huì )去學(xué)校那里告狀。
聽(tīng)到吳東北的話(huà)，高岳心里一暖，目光里充滿(mǎn)了感激：“謝謝你，吳教練。
”吳東北點(diǎn)點(diǎn)頭一笑，忽然問(wèn)：“對了高岳，我想問(wèn)你一件事，
你中午在球館里跟其他人說(shuō)，一個(gè)月后將會(huì )舉辦一場(chǎng)全國高中生男子籃球聯(lián)賽，
這事你是怎么知道的？”吳東北過(guò)來(lái)其實(shí)還有一個(gè)目地，
是想向高岳打聽(tīng)關(guān)于全國聯(lián)賽的事，這么重要的賽事，他居然一點(diǎn)風(fēng)聲都沒(méi)聽(tīng)到。
想到自己在漢北一中帶隊這幾年來(lái)，還沒(méi)拿出過(guò)像樣的成績(jì)，
如果真有這么一個(gè)全國籃球聯(lián)賽，對他而言，同樣是一個(gè)難得的證明自己的好機會(huì )。
高岳沒(méi)想隱瞞，就把上午的話(huà)又跟吳東北重復了一遍：“是真的，吳教練，
我爸爸有一個(gè)朋友在省體育部門(mén)工作，他也是從上面打聽(tīng)到的內部消息，
應該很快就有結果了?！薄霸瓉?lái)是這樣?！眳菛|北點(diǎn)點(diǎn)頭，“那你繼續練吧，
我還有點(diǎn)事先回去了，注意別練得太晚了?！薄拔抑赖?，吳教練。
”吳東北大步流星地走出了球館，他想起前段時(shí)間里的同學(xué)聚會(huì )上，
有一個(gè)叫劉強的體校同學(xué)據說(shuō)是調到了省體育廳工作，他準備回去跟劉強聯(lián)系一下，
看是不是真的有這么一個(gè)比賽。如果真是像高岳說(shuō)的那樣，那籃球隊就更要抓緊訓練了。
從明天起，他要為籃球隊重新制定訓練計劃，并且增加訓練時(shí)間，
盡可能地從各方面提高籃球隊的整體實(shí)力。目送吳東北離開(kāi)球館，
高岳撿起了地上的籃球，繼續自己的訓練，他走到吳東北剛才投籃的地方，在同樣的位置，
一個(gè)嫻熟的跳投，只見(jiàn)皮球彎出一道完美的拋物線(xiàn)，穩穩地落入了籃圈。