“在訓練你之前，我必須讓你明白我的訓練法的精髓所在。一年之后，即使我回去，你也要按照我的訓練功法的精髓繼續訓練?！壁w云興冷峻著(zhù)臉，盯著(zhù)秦羽說(shuō)道。
聽(tīng)到“精髓”二字，秦羽眼睛立即發(fā)亮，聚精會(huì )神仔細聽(tīng)講。
“放眼天下外功之道無(wú)數，然而大多訓練之法卻是走上了偏道?！壁w云興淡然說(shuō)道，此刻的他仿佛一個(gè)帝王一般指點(diǎn)江山，將其他外功修煉之法批評的一文不值。
“秦羽，你記住一點(diǎn)，修煉外功，必須研究透醫道！”趙云興盯著(zhù)秦羽，著(zhù)重道。
“醫道？”秦羽心中雖然奇怪，但是依舊記在了心底。
趙云興繼續道：“人為什么修煉？第一就是為了健康長(cháng)壽，第二就是讓自己攻擊力更加強。修煉外功之人，想讓自己的拳頭腿腳堅若金剛，的確，他們做到了?？墒恰麄內^是硬，可是比得上一把玄鐵煉制出來(lái)的戰刀堅硬么？”
秦羽聽(tīng)得眉頭深鎖了起來(lái)。
玄鐵，比較珍貴，煉制出來(lái)的武器也比一般的鐵制兵器鋒利堅硬的多，玄鐵戰刀的鋒利，絕對是超過(guò)外家高手的拳腳的。
“比如那個(gè)蠻棟，已經(jīng)達到了鍛煉力量的頂峰，他的力氣是大，肌肉是強，可是……他的速度相對于高手而言卻是慢了。我只需要一柄匕首，可以在霎那割斷他的喉嚨！”趙云興冷然道，身上自然散發(fā)出殺氣。
秦羽此刻根本不懷疑趙云興的話(huà)，反而眼睛更加亮，盯著(zhù)趙云興，聽(tīng)著(zhù)每一句話(huà)。
“研究醫道，可知道人體肌肉過(guò)百塊，各自有各自的功用，而如果單單訓練一處，會(huì )造成不好的結果，力量大，速度卻慢?；蛘呤帜_是強，可是身體不夠靈敏。速度是快了，可是身體強悍程度卻是不夠……”趙云興侃侃而談。
秦羽此刻完全明白了趙云興的意思，當即興奮道：“老師，我明白了，是不是要鍛煉所有的肌肉？”
“不，”趙云興搖頭道，“即使你想要鍛煉所有肌肉，你知道如何鍛煉嗎？”
秦羽愕然。
全身肌肉那么多，要鍛煉到每一塊肌肉那可不是單單實(shí)踐就能做到的，那是需要經(jīng)歷過(guò)不知道多少代人的研究才能達到。
“更何況，即使有這個(gè)辦法，也是不可取的，所有剛柔并濟，外功一道也是如此，不可單練一處，同樣，也不可以囫圇吞棗，什么都練，最后反而因為精力分配不夠，導致一事無(wú)成?！壁w云興搖頭道。
秦羽迷糊了，單單練一處不對，全部地方都鍛煉也不對，那練什么呢？
“一個(gè)完美的身體，力量要強，柔韌性必須好，爆發(fā)力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強?！壁w云興一連說(shuō)了如此多的要求，秦羽一時(shí)間傻住了，這么多要求，那該怎么修煉？
趙云興看到秦羽那傻眼的樣子，難得笑了笑：“別擔心，我自有辦法訓練你?！?/p>
秦羽腦中忽然想起了那鷹爪王或者鐵腿高手，那一爪子就能夠輕易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是這趙云興為什么沒(méi)有說(shuō)要訓練局部的鍛煉呢？
“老師，為什么不像鷹爪功什么的鍛煉手腳呢？”秦羽反問(wèn)道。
趙云興聽(tīng)到秦羽的發(fā)問(wèn)，反而很高興，道：“秦羽，說(shuō)的有理，比如鷹爪功鐵砂掌功夫，要修煉的話(huà)，必須鍛煉指力，除此以外，還需要經(jīng)常涂藥酒，讓手掌吸收藥酒藥力，加上不斷的鍛煉，讓手掌猶如鋼鐵一般?！?/p>
秦羽聽(tīng)著(zhù)點(diǎn)了點(diǎn)頭，他也看過(guò)外功的修煉方法，的確是不斷鍛煉力量，同時(shí)外涂藥酒好讓手掌堅硬之極等等。
“如此鍛煉，簡(jiǎn)直是……笨蛋所為！”趙云興陡然罵道，對此訓練之法很是不屑。
“老師，鷹爪功很厲害啊，為什么是笨蛋所為呢？”秦羽雖然比同齡人成熟許多，卻依舊只是孩童，他可是看到鷹爪功和鐵砂掌的厲害，無(wú)法明白趙云興的意思。
趙云興傲然道：“鷹爪功？鐵砂掌？用了那些甚至于帶著(zhù)毒性的藥酒涂抹，最后讓皮膚完全僵化，連疼痛都感覺(jué)不到，簡(jiǎn)直成了一件手套而已。秦羽，你看我?！?/p>
趙云興伸出了右手，趙云興的右手平滑，甚至于有著(zhù)……嫩的感覺(jué)。
只見(jiàn)白光一閃，一幾近透明的手套就出現在了趙云興的手上之上，趙云興淡然道：“天蠶絲套，雖然也算是比較珍貴，但是也屬于凡物，和玄鐵一個(gè)級別，只要舍得花錢(qián)，就可以得到?！?/p>
秦羽生在王府，自然知道。
許多物品，比較俗的就是鋼鐵等常見(jiàn)的，而天蠶絲以及玄鐵等雖然不多，但是依舊算不上寶物。
寶物。一般都是從無(wú)邊洪荒中獲得的。
比如無(wú)邊洪荒中一些極為厲害的妖獸，那些妖獸有的比先天高手還厲害，甚至于超過(guò)上仙，那些妖獸的皮毛或者爪子尖角等等，那才是頂級寶物。
“天蠶絲雖然韌性一般，可是也要比鷹爪王等人的手掌堅韌?！壁w云興取了一塊青石，右手用力，便輕易將青石捏成了碎粉，甚至于比鷹爪王捏碎的更加徹底。
趙云興看著(zhù)秦羽道：“秦羽，指力上我不比鷹爪王弱，指力要鍛煉，可是卻不能讓手上皮膚變得僵化，你明白我的意思么？”
秦羽點(diǎn)了點(diǎn)頭，但是反過(guò)來(lái)疑惑道：“老師，你的意思是保護好手掌，不讓手掌像那些練鐵砂掌鷹爪功的人一樣練成那樣，可是……這么練有什么好處啊。還有，身體呢？難道我要穿著(zhù)鎧甲跟人廝殺？”
趙云興眼睛放光，贊許點(diǎn)了點(diǎn)頭，教一個(gè)聰慧的弟子，就是輕松的多，許多事情一點(diǎn)就明。
“保護好手掌，不讓手掌完全僵化，是為了攻擊，手掌可以握刀，握劍，用各種武器，將手掌保護好。讓手掌的觸覺(jué)保持在完美狀態(tài)是一個(gè)高手必須的。甚至于許多高手每日都用牛奶來(lái)泡手?！壁w云興回答道。
秦羽頓時(shí)恍然。
攻擊，還是要用武器的，刀劍等都是需要手的，一個(gè)觸覺(jué)達到完美狀態(tài)的手，和一個(gè)完全僵化都沒(méi)有痛覺(jué)沒(méi)有觸覺(jué)的手相比，自然控制起刀劍更加精確。
殺人，或許就在一點(diǎn)之間，容不得絲毫馬虎。
“至于腿，爆發(fā)力必須強，速度要快，而且要靈敏。無(wú)論是高手戰斗，還是在千軍萬(wàn)馬中，如果你雙腿速度快之極致，靈敏達到一個(gè)恐怖的地步，甚至于在千軍萬(wàn)馬中，不受絲毫傷?！壁w云興道。
腿，決定一個(gè)人的身法，速度，爆發(fā)力，反應靈敏當然重要。
秦羽此刻愈加興奮，他似乎看到了自己如同幻影一樣閃爍在千軍萬(wàn)馬之間，殺人只是揮手間，敵人卻是碰不到自己絲毫。這便身法，這便是速度，腿重要無(wú)比。
“手，靈活而又速度快，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻擊力極強，而且決定身法移動(dòng)。兩者都是重中之重，而身體軀干，便是核心主體……”
第一次訓練日，趙云興卻是在向秦羽灌輸他趙云興自己的訓練方法的最基本的精髓，最原始的原理。
秦羽仔細聽(tīng)著(zhù)，將趙云興的每一句話(huà)都深深刻在腦海深處……