一連三天，高遠才把西瓜收完，其中還包括香瓜地的采摘勞作。這三天里，
他基本沒(méi)說(shuō)什么廢話(huà)，更沒(méi)有一句怨言。至于楊凱和程名哥倆，只干半天就被嚇跑了，
他們大開(kāi)眼界的同時(shí)也大跌眼鏡，更決定以后都要離新來(lái)的李教練遠一點(diǎn)。第三天晚上，
李望翔把高遠叫到身邊。他滿(mǎn)臉堆歡道：“來(lái)來(lái)，休息一下，吃塊西瓜。
”高遠搖頭道：“算了，西瓜太貴，五毛錢(qián)一斤呢?！崩钔韪尚χ?zhù)說(shuō)道：“嗯，
經(jīng)過(guò)這三天的考察，我對你基本滿(mǎn)意，我鄭重宣布，從現在開(kāi)始，
你就是咱老李正式的弟子啦！”高遠道：“呵呵，榮幸之至?！彼哪樕?，
可沒(méi)有一點(diǎn)兒榮幸的表情。李望翔掏出一張皺巴巴的破紙：“拿去瞧瞧，從明天開(kāi)始，
我們都要嚴格按照這上邊的課程執行！”高遠接過(guò)來(lái)，仔細研究。訓練計劃：周一，
八公里長(cháng)跑，二十分鐘跳繩，一小時(shí)步伐練習，半小時(shí)抖繩索練習，一小時(shí)重沙袋練習，
拳面俯臥撐、仰臥起坐練習，實(shí)戰練習；周二，八公里長(cháng)跑，二十分鐘跳繩，
一小時(shí)空擊練習，深蹲、腿舉、重沙袋練習，負重練習，實(shí)戰練習；周三，八公里長(cháng)跑，
二十分鐘跳繩，一小時(shí)手靶練習，頸部肌肉練習，抗擊打練習，打輪胎練習，
實(shí)戰練習；周四，八公里長(cháng)跑，二十分鐘跳繩，一小時(shí)梨球練習，拉車(chē)練習，腕部肌肉練習，
重沙袋練習，固定單車(chē)練習，
無(wú)護具多回合實(shí)戰練習；周五……李望翔瞧著(zhù)高遠欲言又止的模樣，
慢條斯理點(diǎn)了根煙道：“看在西瓜的份兒上，你想說(shuō)啥就說(shuō)，從今天以后，
你再也沒(méi)有提問(wèn)的權利了?！备哌h小心道：“那我真說(shuō)啦？”李望翔道：“嗯。
”高遠道：“李老師，您訂的訓練時(shí)間，要比其他拳手短很多啊，晚飯后都沒(méi)課的！
”李望翔道：“沒(méi)課歇著(zhù)多好??？拳擊是需要勤奮和苦練不假，但如果過(guò)量的話(huà)，
肌肉就會(huì )失去彈性和爆發(fā)力，那樣反而有害。拳賽之前，每天練六七個(gè)小時(shí)，休賽期，
每天練兩到三個(gè)小時(shí)，足夠了……”高遠點(diǎn)頭道：“我當然相信您的專(zhuān)業(yè)性，
您說(shuō)怎么訓就怎么訓。還有個(gè)問(wèn)題……實(shí)戰演練很重要，但俱樂(lè )部里其他的伙伴，
似乎都不愿和我配合……”李望翔嘻嘻道：“廢話(huà)，級別差得太遠，誰(shuí)想挨揍??？
這你甭?lián)?，陪練的對象，我們正在物色中，相信很快就?huì )有結果的。
”高遠道：“最后一個(gè)問(wèn)題，周四有一項訓練，叫做‘拉車(chē)練習’，
我想請問(wèn)您一下……還是拉西瓜車(chē)么？”李望翔被煙嗆得要死：“胡說(shuō)！
西瓜這事兒翻篇了啊，以后不許再提！所謂的拉車(chē)，是徒步拉汽車(chē)，
增強肌肉耐力和持久力的訓練！”高遠道：“原來(lái)如此，都搞明白啦，我沒(méi)啥要問(wèn)的了。