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第六章 訓練,備戰市運會(huì )

追尋博爾特的腳步 飛鳥(niǎo) 913387 字 2024-08-12 14:12:17
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國慶很快就過(guò)去了,雖然桂林人時(shí)常調侃桂林沒(méi)有秋天,但要說(shuō)有,那確實(shí)是有的。

天氣雖然依舊炎熱,但道路旁的桂花樹(shù)卻開(kāi)了花兒,一簇簇,金燦燦的,散發(fā)著(zhù)令整個(gè)桂林的迷醉的香味。

桂林的秋是短暫的,隨著(zhù)桂花開(kāi)而來(lái),也隨著(zhù)桂花落而去。

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“教練,我今年不想報跳遠了,我想改成100和200?!?/p>

10月8日,4點(diǎn)半。

在市運會(huì )備戰期間,體育組教師為田徑隊統一請了假,下午第三節課到晚自習之前(16:25~18:50)的近2個(gè)多小時(shí)的時(shí)間都是田徑隊的訓練時(shí)間。

除了下午的訓練,在上午第一節課之前田徑隊還要進(jìn)行1個(gè)小時(shí)的早練(6:30—7:30)。

賴(lài)云濤聽(tīng)了吳子義的請求,請了王毅一起來(lái)討論讓吳子義轉項100米和200米的可行性。

王毅:“你想跑100和200啊……那這樣的話(huà)100米項目人就有點(diǎn)多了啊,林澤華我肯定是要給他報100米的,你們班的張瑞肯定也要給他報,能拿個(gè)獎對他以后考大學(xué)是很有幫助的。你如果也跑100的話(huà),那跳遠就只有林澤華能去了?!?/p>

賴(lài)云濤的意見(jiàn)似乎和王毅不同,他說(shuō)道:“你想跑200米肯定是沒(méi)問(wèn)題的,剛好這個(gè)項目一直屬于我們田徑隊的空白。100米的話(huà)……

其實(shí)咱們多個(gè)實(shí)力強的選手去參賽獲獎的可能性也更大是不是?而且他們三個(gè)發(fā)揮得好不說(shuō)能包攬前三,前五里占三個(gè)席位也不是不可能,是吧?”

王毅聽(tīng)著(zhù),時(shí)不時(shí)地點(diǎn)頭,看來(lái)他也認為賴(lài)云濤說(shuō)的有道理,于是對賴(lài)云濤說(shuō)道:“到底給他報什么,還是你來(lái)定吧,現在田徑隊的主教練是你,以你的意見(jiàn)為準?!?/p>

王毅雖然愛(ài)打官腔,但不管是同事還是學(xué)生都對他贊譽(yù)有加,不以資歷壓人、能和學(xué)生開(kāi)的起玩笑,二中很少有不喜歡他的學(xué)生。

“既然王老師都這樣說(shuō)了,那我就尊重你的意見(jiàn),這次市運會(huì )給你報100米和200米?!辟?lài)云濤也同意了吳子義換項目的想法。

既然換了項目,而且是100和200,吳子義的訓練計劃就要改變了。他現在的體重和身高完全不匹配,太瘦了,這一個(gè)月的時(shí)間里他要盡可能的增重、增肌,而且每天都要進(jìn)行力量訓練……

吳子義身高185,而且似乎還沒(méi)有停止生長(cháng),但體重只有72kg。和目前的吳子義同樣身高的美國名將“年紀輕輕”賈斯汀?加特林足足有82kg,更高一些(188公分)的牙買(mǎi)加名將“永不放棄”阿薩法?鮑威爾體重足足有87kg。

過(guò)輕的體重也是使得吳子義在“力量”屬性上只有58的重要原因。

在重生的前兩個(gè)月,受經(jīng)濟條件的影響,吳子義沒(méi)有辦法科學(xué)增重、增肌,但進(jìn)了田徑隊,這個(gè)情況會(huì )改善很多。

在每天的早練結束后,田徑隊隊員們除了用自己的飯卡正常刷卡之外,還可以在食堂用特殊餐卡領(lǐng)取一罐500ml的鮮牛奶和2枚雞蛋。

下午的訓練結束后則可以領(lǐng)到特制的營(yíng)養餐:大米飯250g、水煮雞胸肉250g,白灼生菜200g,一顆蘋(píng)果。

為了避免浪費,在早練前賴(lài)云濤便統計了自愿加營(yíng)養餐的人數,結果是只有不到一半的隊員選擇了營(yíng)養餐,而這些人無(wú)一例外都是確定了要走體育生路子的。

營(yíng)養餐計劃在省級、國家級田徑隊出現很正常,但二中田徑隊能從財務(wù)處拿到這筆款項,可是王毅帶隊十幾年奪下無(wú)數獎項力爭而來(lái)的。

有了營(yíng)養餐,吳子義就不怕每天只有15塊飯錢(qián)(中午在家吃,晚自習回家還會(huì )吃一頓輔餐)的他,因為營(yíng)養攝入不夠而耽誤訓練了。

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吳子義和林澤華、林澤國兩兄弟在器材室里揮汗如雨,三人的口中時(shí)不時(shí)發(fā)出奇怪的呻吟。

在和田徑隊成員們一起跑了1000米熱身后,三人就被王毅單獨帶到了器材室擼鐵。

吳子義是體重過(guò)輕、欠缺力量,而雙胞胎也跟著(zhù)一起則是因為他們整個(gè)暑假疏于訓練堆積了較多的脂肪。

經(jīng)過(guò)王毅的觀(guān)察,吳子義的短跑技術(shù)相較于田徑隊的其他成員是更成熟的,雖然不知道他是從哪學(xué)來(lái)的,但現階段他最需要提高的就是體重和力量。

只有更強壯的肌肉才能使吳子義在市運會(huì )百米中有爭奪獎牌的能力,否則以他手記11'64的成績(jì)最多不過(guò)是進(jìn)入決賽,想要跑到前五名拿積分都有些難。

要知道去年的市運會(huì ),林澤華奪冠的成績(jì)是電記11"36,前三名都在11"70以?xún)?。吳子義校運會(huì )11"64的手記成績(jì)在理想情況下?lián)Q算成電記約在11"90左右,這個(gè)成績(jì)遠遠無(wú)法支持他在市運會(huì )奪金爭牌的。

“你小子還是太瘦了,這種身高體重比,其實(shí)最適合去跳高,跑400也可以。但你既然自己向我們教練組申請跑100和200,那就要吃得了苦,知不知道?”

吳子義聽(tīng)這話(huà),心想這比起前世在省隊的訓練才哪到哪兒呢,但肯定是不能說(shuō)出來(lái)的,只能大聲回答:“知道了教練,我會(huì )努力的!”

“嗯!很好!很有精神!”邊說(shuō)邊朝兩只二哈走去,對著(zhù)林澤華的屁股蛋卒不及防就是一腳,“讓你好好擼鐵,你拿個(gè)5公斤的糊弄我?去,滾去臥推架推杠鈴去!”

兩手抓著(zhù)9kg啞鈴擼動(dòng)的林澤國

看著(zhù)被訓的弟弟,不由得大笑起來(lái),“咦嘻嘻嘻嘻……”

王毅看著(zhù)興高采烈的林澤國,瞬間開(kāi)口打斷施法:“笑,別笑得太早,你個(gè)當哥哥的也沒(méi)點(diǎn)帶頭作用。你爸上個(gè)學(xué)期把你們兩個(gè)送到二中,讓你們跟著(zhù)我打籃球,一個(gè)暑假下來(lái)球技沒(méi)長(cháng),肚子上的肉倒是厚了一層。等林澤華推完,你接著(zhù)推!”

“我靠,教練,我就比他早出生一個(gè)小時(shí)……”林澤國委屈的向王毅求情。

“再多說(shuō)一句話(huà),就多加一組!”王毅再次打斷林澤國的施法,林澤國終于閉了嘴,委屈巴巴的繼續擼鐵。

吳子義在一旁看戲,但手中的活卻一直沒(méi)停,臉上笑出了褶,卻沒(méi)有出聲。笑了,但又沒(méi)完全笑^_^。

器材室里揮汗如雨,操場(chǎng)上疾風(fēng)如影,教室中書(shū)聲瑯瑯,他們是發(fā)芽的種子,他們都有光明的未來(lái)。


更新時(shí)間:2024-08-12 14:12:17