張凌峰聽(tīng)到胯部傳來(lái)的異響之后，直接在內心里面仰天長(cháng)嘯起來(lái)，本來(lái)就沒(méi)對這具身體抱有什么期望，但是這身體缺乏鍛煉程度，簡(jiǎn)直比自己想象之中還要嚴重，弱雞都不足以形容了，真是廢材??！
不過(guò)畢竟是十幾歲的年輕身體，哪怕就是弱了一點(diǎn)，但還不至于老胳膊老腿那種扭到就不能動(dòng)了，這更多是一種關(guān)節缺少運動(dòng)帶來(lái)的異響。張凌峰后面試著(zhù)慢慢活動(dòng)了幾下，感覺(jué)沒(méi)什么很大的疼痛，這才放心下來(lái)。
還沒(méi)有等張凌峰找個(gè)訓練器械正式開(kāi)始，他耳邊就聽(tīng)到一連串沉悶的“砰、砰、砰”聲音。這種聲音自然也是吸引了張凌峰的目光，他回頭一看發(fā)現健身館老板菲爾德正在擊打沙袋，并且菲爾德出拳速度非常迅猛，還伴隨著(zhù)身體擺動(dòng)做出一些滑步躲閃動(dòng)作。
張凌峰畢竟經(jīng)歷過(guò)十年體校生涯，哪怕他主攻的是傳統武術(shù)，使用的現代器械想到來(lái)說(shuō)比較少，但是并不代表著(zhù)他一竅不通。像是沙袋這種，基本上是格斗通用道具了，一般人使用的沙袋不超過(guò)四十公斤，國內拳手大概就是六十公斤到八十公斤的樣子，而菲爾德這個(gè)沙袋的重量張凌峰目測至少有八十公斤，并且從他能夠把沙袋給打晃動(dòng)的力量看，菲爾德一拳下去的力量不會(huì )低于一百五十公斤。
要知道這并不是拳力打擊測試，而是快速出拳擊打沙袋的力量，一般的普通健身愛(ài)好者很難有這種水平，而不會(huì )像菲爾德那樣做出一些專(zhuān)業(yè)格斗姿勢。加上角落的那個(gè)標準擂臺，所以張凌峰可以斷定，菲爾德應該不是什么單純的健身者，絕對有很深厚的格斗經(jīng)驗，不然不會(huì )在中年時(shí)候還保持著(zhù)這樣的力量速度跟技巧。
反正自己剛才都差點(diǎn)閃到腰了，張凌峰也不敢直接進(jìn)行劇烈運動(dòng)，要是真拉傷肌肉就麻煩了。所以他慢慢走到了菲德?tīng)柕纳磉?，裝作隨意的問(wèn)了一句：“菲爾德，你有過(guò)職業(yè)格斗經(jīng)歷？”
張凌峰這隨口一問(wèn)，也是讓菲爾德大感意外，因為他之前看著(zhù)這個(gè)瘦猴子一般的華人進(jìn)來(lái)，以他對于華人或者說(shuō)亞裔的了解，他們之中很少有健身習慣，更別說(shuō)格斗這些了。畢竟目前世界上面無(wú)論是拳擊、自由搏擊還是無(wú)限制格斗，基本上是看不到任何華人的身影，特別是處于頂峰地位的重量級，那真是連影子都沒(méi)有了。
所以他不認為張凌峰會(huì )對職業(yè)格斗有什么興趣，甚至就連健身這種事情估計這個(gè)華人也堅持不了幾天。所以菲爾德看到張凌峰進(jìn)來(lái)之后興趣也不大，腦海中想著(zhù)張凌峰估計隨便玩玩之后，認識到健身的辛苦就會(huì )自己走人了。反正他也不是靠著(zhù)這個(gè)健身館吃飯，對于是否有人交錢(qián)這件事情菲德?tīng)柌⒉皇呛苤匾暋?/p>
“沒(méi)錯，你也關(guān)注職業(yè)格斗？”
菲爾德停下了自己進(jìn)攻沙袋的動(dòng)作，饒有興趣的朝著(zhù)張凌峰問(wèn)了一句，畢竟這種關(guān)注職業(yè)格斗的華人實(shí)在比較少見(jiàn)。
“算是吧?！?/p>
張凌峰嘴角帶著(zhù)苦笑回了一句，如果換做之前的他，一般面對這種情況都會(huì )自豪的說(shuō)出自己是一個(gè)武術(shù)運動(dòng)員。但是跟MMA對戰的慘敗，加上目前的身體素質(zhì)，張凌峰實(shí)在是說(shuō)不出口了。至少在美國很多普通人經(jīng)過(guò)電影的洗禮，都還沒(méi)有把中國功夫給定義為花拳繡腿，張凌峰就別自己去摸黑了。
“很好，馮，你確實(shí)應該加強鍛煉了！”
菲爾德點(diǎn)了點(diǎn)頭鼓勵了一句，然后就繼續擊打沙袋去了，張凌峰能夠感覺(jué)到的菲爾德更多是處于一種禮貌的客套，對于自己并沒(méi)有多少興趣。畢竟一個(gè)如此瘦弱的中國人，跟菲德?tīng)柲壳暗臓顟B(tài)實(shí)在不是一類(lèi)人，他有這種反應也很正常。所以張凌峰并沒(méi)有這么不識趣，而是按照自己之前的計劃，繼續用一些幅度比較小的動(dòng)作熱身。
上輩子張凌峰剛進(jìn)入到體校的時(shí)候，其實(shí)并沒(méi)有接觸到什么器械訓練，那個(gè)時(shí)候武術(shù)項目依然是按照傳統模式，也就是用“自重”來(lái)訓練，比如說(shuō)馬步、俯臥撐、引體向上等等。后來(lái)隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，也開(kāi)始使用杠鈴這些器械了，不過(guò)更老的一些傳統大師，用的還是石鎖、抓提沙袋這類(lèi)的方式。
所以傳統武術(shù)開(kāi)始時(shí)候見(jiàn)效非常緩慢，普通人哪怕就是去健身房一年下來(lái)，只要能咬牙堅持，都能有明顯的肌肉塊了，而傳統武術(shù)很多時(shí)候按照步驟走的話(huà)，還在入門(mén)階段徘徊。那個(gè)時(shí)候張凌峰也是諸如一些人的想法一樣，這種速成靠著(zhù)大量器械甚至是服用蛋白粉的肌肉都是樣子貨、“死肌肉”等等，
但是現在張凌峰明白，“死肌肉”也比你沒(méi)肌肉強啊，真要戰勝擂臺了，一個(gè)八十公斤級別的選手，就是靠著(zhù)這一身肌肉就碾壓你六十公斤級的了。張凌峰之所以輸的這么慘，除了本身打不過(guò)之外，就是徐驍西比自己體重高出十幾公斤，靠著(zhù)體重優(yōu)勢一個(gè)抱摔下來(lái)，張凌峰真是覺(jué)得沒(méi)脾氣！
并且肌肉的生成本身就是需要大量蛋白質(zhì)，這個(gè)是符合科學(xué)定律的，而傳統武術(shù)很多門(mén)派還講究一個(gè)清淡樸素，訓練時(shí)候對于營(yíng)養需求重視度差了很多，肌肉生長(cháng)效率也是慢不少。國內不單單是體校，就連國家隊早些時(shí)候對于身體訓練方式都落后無(wú)比。
最簡(jiǎn)單的就是拿姚名（諧音）來(lái)說(shuō)，剛進(jìn)入到NBA時(shí)候一碰就倒，不過(guò)經(jīng)過(guò)幾年先進(jìn)體能訓練之后，增肌減脂能硬扛奧尼爾，硬吃魔獸霍華德，穩健的下盤(pán)在內線(xiàn)幾乎沒(méi)人能輕易撞動(dòng)，這要是在國內是很難做到的。
現在張凌峰減脂什么的就省了，52公斤的體重自己都不忍直視！增肌成為張凌峰目前唯一的出路，他打算放棄另外一個(gè)世界自己所有的基礎跟經(jīng)驗，徹底的放下自己那一顆無(wú)知跟傲慢的心，卻學(xué)習更為先進(jìn)的現代體能訓練方式。
簡(jiǎn)單的熱身之后，張凌峰就從最基本的啞鈴訓練開(kāi)始，這些張凌峰之前也是經(jīng)常做了，體校畢竟不是深山老林里面的門(mén)派，還沒(méi)有這么落后用石鎖這類(lèi)玩意，所以基本的器械體能訓練，張凌峰還算是得心應手。而且目前張凌峰進(jìn)行的也只是初步的體能加強訓練，這些東西哪怕不需要專(zhuān)業(yè)人員指導，張凌峰也能夠自己搞定。
畢竟從0提升到30~50還是挺簡(jiǎn)單的，真正難的是從60提升到90~100這個(gè)階段。