下午的時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，張凌峰跟菲爾德兩個(gè)人就這樣互不干擾的進(jìn)行著(zhù)各自的訓練動(dòng)作，通過(guò)訓練的過(guò)程之中，張凌峰也發(fā)現自己這具身體的一些優(yōu)點(diǎn)，比如心肺功能就比自己想象的要強很多，呼吸頻率跟心跳速度，相對來(lái)說(shuō)都比一般的新手要慢上許多。
一般普通人開(kāi)始進(jìn)行器械鍛煉的時(shí)候，基本上都是十幾分鐘開(kāi)始就氣喘吁吁，然后心跳等各種生理指標加快，有氧運動(dòng)變成了無(wú)氧運動(dòng)，就進(jìn)入到休息時(shí)間了。而這具身體張凌峰一直鍛煉到半個(gè)小時(shí)之后，才開(kāi)始有點(diǎn)撐不下去需要休息，而這種撐不下去更多還不是心肺撐不住，而是肌肉極度疲勞，強行過(guò)量運動(dòng)的話(huà)，可能會(huì )造成肌肉損傷。張凌峰可不想訓練一天養傷兩三天，這樣效果就全廢了。
而且他也明白羅馬不是一日建成的，就目前自己的狀態(tài)想要快速達到另外一個(gè)世界的體質(zhì)也是不可能的，只有卡在自己訓練量的極限，通過(guò)一天天的強化，才能最終產(chǎn)生質(zhì)變。
健身房斷斷續續堅持了差不多三個(gè)小時(shí)后，張凌峰感覺(jué)自己實(shí)在是撐不下去了，另外一點(diǎn)就是運動(dòng)量消耗太大，肚子都開(kāi)始咕咕叫了。于是他放下了手中的啞鈴，用衣服隨便擦拭了一下汗水之后，就準備找到老板菲爾德，把兩百美金的月費給交了。
菲爾德早就沒(méi)有訓練坐在門(mén)口的休息區，畢竟他現在的年齡，估計也不會(huì )像是很多年輕人那樣追求極限了?？吹綇埩璺暹^(guò)來(lái)，他臉上帶著(zhù)一點(diǎn)欣賞的表情說(shuō)道：“小子，你比我之前預估要強很多，至少在意志力上面很堅持，不錯?！?/p>
“當然，不過(guò)我可能比你現在預估的還要強很多?！?/p>
張凌峰也是笑著(zhù)回了一句，并且這句話(huà)充滿(mǎn)了自信，十年的武術(shù)生涯訓練，這種枯燥、辛苦不是外人所能想象的，而且張凌峰是從八歲開(kāi)始，在別人家的小孩開(kāi)開(kāi)心心上學(xué)玩耍的時(shí)候，張凌峰每天都要面臨著(zhù)無(wú)比痛苦的基本功訓練，寫(xiě)完作業(yè)還要記住那些枯燥的武術(shù)動(dòng)作，并且最終標準的使用出來(lái)。
那個(gè)時(shí)候張凌峰的夢(mèng)想就是成為下一個(gè)李連杰或者趙文卓，因為他們同樣也是從武術(shù)套路全國冠軍開(kāi)始，最終成為被世人所熟知的功夫明星。所以很多時(shí)候張凌峰也沒(méi)有過(guò)多考慮實(shí)戰，畢竟他沒(méi)打算走上擂臺賽事，結果沒(méi)有想到因為一怒站上擂臺，就輸的如此之慘！
聽(tīng)著(zhù)張凌峰這種自信的話(huà)語(yǔ)，菲德?tīng)柨聪蛩哪抗饷黠@是非常驚訝的，畢竟這種瘦猴子亞裔進(jìn)來(lái)健身房，菲爾德沒(méi)有明顯表露出輕視就非常不錯了。美國是一向對待種族歧視非常嚴厲的國家，但恰恰就是這種嚴厲表明了種族歧視的嚴重性，同樣很多法規的部署，無(wú)非就是把那種歧視從表面上給放到心里面去了而已。特別是在健身房這種崇尚力量美感的地方，菲德?tīng)栠@種表現已經(jīng)算很善意了。
“那好，峰，我期待你的表現?！?/p>
最終菲爾德還是肯定了張凌峰一句，并且稱(chēng)呼也從之前的小子，變成了稱(chēng)呼他的名字，這種小細節的變化，也是代表著(zhù)他的重視跟尊重程度，人很多時(shí)候需要自強才能得到別人尊重不是一句空話(huà)，現實(shí)就是如此，
“明天見(jiàn)?！?/p>
張凌峰也沒(méi)有過(guò)多的廢話(huà)，他還要趕到超市里面去選購食材，這也是傳統武術(shù)跟現代格斗觀(guān)念上面最大的落后，那就是在飲食跟營(yíng)養學(xué)方面。要知道別說(shuō)是格斗了，基本任何一項體育運動(dòng)團隊都有了營(yíng)養師的一席之地，而招募一個(gè)好的營(yíng)養師所要付出的薪酬跟代價(jià)，甚至是超越了一些陪練，這就是物以稀為貴的道理。
這并不是說(shuō)傳統武術(shù)對于飲食沒(méi)有要求，窮文富武這個(gè)詞的由來(lái)就是因為練武需要消耗的財力物力遠遠大于只需要幾本書(shū)的窮書(shū)生。只是因為時(shí)代跟科技的限制，當時(shí)傳統武術(shù)門(mén)派不可能了解蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)是什么，也不了解豬肉跟牛肉之間蛋白質(zhì)脂肪含量區別。本來(lái)這些東西都是需要隨著(zhù)時(shí)代進(jìn)步而改變的，比如空手道、柔術(shù)、摔跤等等都莫不是如此，但很可惜的是，傳統武術(shù)因為各種原因很多選擇固步自封，或者是改變太晚了，當國外各項頂級格斗賽事沖擊的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)自己已經(jīng)落后那么多了。
另外一個(gè)世界張凌峰因為體校的緣故，對于飲食上面的了解比很多傳武門(mén)人要強很多，但是跟那些真正有飲食計劃的職業(yè)格斗選手還是沒(méi)得比。不過(guò)徐驍西的橫空出世，也是讓張凌峰把目光真正放到了現代格斗上面，備戰的半年時(shí)間他也是系統的了解了一下綜合格斗，所以初步的飲食計劃張凌峰還是有的。
來(lái)到超市，張凌峰大肆采購諸如奶、蛋、牛肉、魚(yú)肉這些的高蛋白質(zhì)低脂肪含量的食品，而國人所習慣的豬肉直接被張凌峰給拋棄了。而蔬菜、礦物質(zhì)氨基酸方面的補充張凌峰也沒(méi)有落下，營(yíng)養均衡是非常重要的指標，甚至張凌峰還采購了蛋白粉這些合成品，因為他準備利用幾個(gè)月時(shí)間，把自己體重瘋狂的提成到不低于65公斤的水平。
13公斤的體重提升不是一件簡(jiǎn)單的事情，如果想要純粹的肌肉提升，那更是堪稱(chēng)恐怖了。哪怕就是飲食攝入，估計都滿(mǎn)不足了張凌峰所需要的龐大蛋白質(zhì)，所以蛋白粉這種東西必不可少了。當然，這只是在特殊情況下，如果不是急劇強化體質(zhì)的話(huà)，張凌峰也不會(huì )選擇蛋白粉，畢竟這東西將加大肝腎的負擔。
拿著(zhù)兩桶蛋白粉放入手推車(chē)之中，張凌峰突然愣神苦笑了一下，因為他想起另外一個(gè)世界自己還嘲諷過(guò)職業(yè)健身者跟一些格斗選手吃蛋白粉，因為這感覺(jué)就跟“吃藥”一般，靠著(zhù)這玩意催生出來(lái)的肌肉能用？
不過(guò)現在張凌峰明白，這也是一種自大無(wú)知心態(tài)的想法罷了，因為蛋白粉無(wú)非就是一種補充劑，肌肉想要單純靠著(zhù)這東西吃出來(lái)估計中毒了都不夠，依然是要靠著(zhù)大量訓練，當然也有一些投機取巧訓練強度不夠的，但這終究只是少數。