還有彎道過(guò)彎技術(shù)，不過(guò)林遠這個(gè)彎道過(guò)彎就是一直算是自己的強勢。

畢竟前世十幾年的四百米彎道過(guò)彎技術(shù)在腦海里，也在記憶里。

跑完之后的林遠慢慢走到做到肌肉放松。剛跑完不能站在原地，

這會(huì )很容易的造成肌肉抽筋等肌肉反應。這可以理解為你的過(guò)度劇烈反應，

肌肉高強度的運作，然后突然的停下來(lái)，這會(huì )導致肌肉以為還是需要高強度的運作。

所以適當的走動(dòng)，可以慢慢降低肌肉的運作。林遠走了一會(huì )，呼吸差不多調整過(guò)來(lái)，

開(kāi)始繞著(zhù)操場(chǎng)慢跑。慢跑一定程度上是可以讓肌肉得到放松。林遠將衣服換回，穿上外套，

看著(zhù)王教練在周長(cháng)山一旁。細心的糾正周長(cháng)山那種摳腳的熱身動(dòng)作，高抬腿，

小步跑…………“呼，好了，走，請你們吃早餐去?！蓖踅叹毚笫忠粨]，說(shuō)道。

林遠和周長(cháng)山跟在王教練的身后，來(lái)到了一家灌湯包的店鋪。三人走下一張桌子上，“老板，

來(lái)六籠灌湯包，再拿兩杯牛奶?！薄昂绵?，馬上就好?！迸Ｄ毯凸鄿际乾F成的，

兩分鐘不到就端上了桌?！昂玫?，謝謝?！薄巴踅叹?，我吃不下這么多。

”驕傲少年周長(cháng)山看著(zhù)自己和林遠面前的兩籠灌湯包和一杯熱牛奶，有些扭扭捏捏的說(shuō)道。

王教練剛剛塞了一個(gè)灌湯包進(jìn)嘴里，連忙吞下，教育道：“你看看你多瘦呀，這樣怎么練，

你看林遠，再看看你?！彬湴辽倌曛荛L(cháng)山看了眼已經(jīng)在大口朵頤的林遠，

咬咬牙暗想：林遠行，那我也行。王教練看著(zhù)周長(cháng)山和林遠吃著(zhù)灌湯包有些欣慰，