也許就會(huì )吃個(gè)大虧。在第二天的時(shí)候，

林宇也向劉潔請教了蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和助跑器的使用，

林宇也意識到了起跑對于出成績(jì)的重要性?！霸谡幈荣惿厦娑紩?huì )用到助跑器，

并且起跑方式都采用蹲踞式起跑。在世界最頂級的賽事里，例如世錦賽和奧運會(huì )，

起跑的好壞甚至能在一定程度上決定冠軍的歸屬?！薄霸谑褂弥芷鞯臅r(shí)候，

一定要調整到最舒適的位置，這個(gè)要自己多感受感受，來(lái)，跟著(zhù)我調一下……”聞言，

林宇將助跑器往后挪了一下，感覺(jué)還是沒(méi)調整到最舒適的程度，便又往后挪了一下，

直到感覺(jué)最舒服為止。緊接著(zhù)，劉潔開(kāi)始糾正林宇的起跑姿勢?！罢菩淖匀粡堥_(kāi)，

往旁邊調整一點(diǎn)兒，要做到與肩同寬?！薄暗磐劝l(fā)力，將力量一下子爆發(fā)，起跑不要猶豫。

”“……”劉潔在一旁不斷地糾正動(dòng)作，調整細節?！昂昧?，我喊口令，你再起跑一次。

預備……跑！”話(huà)音剛落，林宇右腿用力一蹬，整個(gè)人向前沖去，片刻便抬起頭，

不斷向前加速。劉潔點(diǎn)了點(diǎn)頭，僅僅訓練一次的時(shí)間便能做到這一步已經(jīng)很不錯了。

雖然依然漏洞百出，全是憑借本能在跑，但如果只是應付校運會(huì )倒也勉強夠了。

還是等校運會(huì )結束吧，到時(shí)候再慢慢訓練，一定能讓林宇有個(gè)突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。

一節體育課的時(shí)間，也就教了林宇起跑姿勢和起跑動(dòng)作，學(xué)會(huì )了使用助跑器。

其他的也沒(méi)時(shí)間教了。短跑看似簡(jiǎn)單，

但一些技術(shù)和核心要領(lǐng)卻需要長(cháng)年累月的訓練摸索才能夠將細節做到盡善盡美。

可現在最缺的就是時(shí)間，畢竟校運會(huì )明天就要開(kāi)始，現在就讓林宇調整途中跑節奏，

擺臂動(dòng)作，改變步幅和步頻根本不現實(shí)，很有可能導致林宇怎么跑步也不會(huì )了。